【钟南山院士公布早餐食谱，“我最不同意的就是早餐马马虎虎！”网友：难怪84岁还身强体壮！】

每个人的心中都有英雄，可以是小说里走谷粘棉、飞檐走壁的侠客，可以是某位历史人物，也可以是保家卫国的军人。而在此次疫情面前，钟南山院士成为了大众心中的英雄。

其实早在03年抗击非典时刻，他就已经是家喻户晓的名人了。再次变成英雄，他已经八十四岁了，却依然坐上高铁前往了武汉，奋斗在第一线。这是名副其实的大无畏精神，而这个时代，也需要他这样的英雄。

为什么有那么多人崇拜他？除了奋斗一线抗击疫情，他身上还有着太多的优点。钟南山院士已经八十四岁了，可他老当益壮，看起来却只有四五十岁的样子。为什么他能变成不老男神呢？

关键一点在于钟南山院士的饮食习惯非常好！

钟南山院士的“早餐餐单”长啥样？两个橙子、一碗红豆粥、一块加了奶酪的面包、鸡蛋、牛奶麦片，这些统统都要吃完！

钟老笑言，一般人都吃不了这么多的早餐，但他是把这些食物都吃完的。“一顿丰富的早餐很重要，早餐应该占全天热量的30%。”

钟南山院士在采访的时候也说了一句话：“我最不同意的就是早餐马马虎虎”！

钟南山院士还指出：“2017年，由于饮食致死的人数为1.1亿，其中高盐饮食、杂粮低摄入、低水果摄入是造成死亡的三个主要因素”。尤其是高盐已成为国人饮食不当第一杀手，因此建议每天的摄入量在6克以内。

俗话说，药补不如膳补，饮食健康、膳食营养均衡搭配的重要性如今被广泛重视，看看钟老的精气神！您就明白家庭饮食健康有多么重要了！

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不止是早餐吃的好，

一家人的三餐都吃得好，吃的合理，吃的健康！

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