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【炎热夏季,来一道酸爽开胃的酸菜鱼开开胃?】

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据说,在每个吃货的心里,都住着一盘酸菜鱼。不想吃饭时,它酸爽开胃;不想做饭时,它简单便捷……当热油浇到小米辣上“嗞啦”一响,瞬间鲜香扑鼻,就知道,肚子这回又要沦陷了。



其实酸菜鱼好吃的秘诀在于其嫩滑的口感,那如何能做到这一点呢?来来来搬好小板凳听北京新东方烹饪大兴校区的老师给你唠唠:


关于选鱼:草鱼、黑鱼、鲈鱼均可,凭喜好来定;


关于制作:片鱼的技巧很重要,太厚不易入味,太薄容易变散,4毫米左右最好;


关于嫩滑度:鱼肉组织较细,一般来说,只要锁住其内部水分就可以保证嫩滑,而用蛋清淀粉上浆正好可以起到这个作用。



再配上腌制发酵的清脆酸菜、辛香麻辣的小米椒,酸辣劲爽,开胃首选!





星厨推荐:酸菜鱼




难度系数:★★☆☆☆



本  期  星  厨


刘金德



刘金德老师曾获得中国烹饪协会第28届厨师节金厨奖、第八届中国烹饪世界大赛金奖、中国药膳研究会国家一级评委、中国观网舌尖上的影响力“中国好厨师”、获得《舌尖上的中国》现场访谈。








主料:草鱼900g;

配料:酸菜200g/鸡蛋1个/小米辣10g/;

调料:香葱10g/黄酒30g/盐5g/糖20g/胡椒粉8g/淀粉15g/花椒5g/干辣椒20g/大葱100g/姜100g/蒜50g。




1.草鱼洗净,去骨去皮片成鱼片,葱姜蒜切片、酸菜切成丝备用



2.加黄酒、胡椒粉、盐调味,用蛋清和淀粉抓匀上浆



3.锅入油,干辣椒下锅炒出香味后取出,继续倒入葱姜蒜炒香,然后倒入酸菜炒至断生



4.加盐、糖、胡椒粉调味,然后倒水,将酸菜煮至入味后,捞出装碗垫底



5.锅中剩下的汤里放入鱼片,汆烫至熟,装碗



6.撒上小米辣和香葱,用热油淋熟即可完成





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